藏医理论告诉我们，只有平时养成良好的生活习惯，才能远离疾病的困扰。那么一定要注意平时生活的细节。

1：睡眠

养生的一个基本原则就是保持充足的睡眠。睡眠不足的危害是极大的，熬夜会使体力大大损耗，增加隆病的发生几率。因此如果前一天夜里不得已熬夜过晚，就要在第二天清晨禁食，并且还要在白天补充睡眠，这样才能恢复损耗的体力，避免隆病发生。需要特别强调的是，夏季昼长夜短，人也容易感到体虚乏力，发生隆病。因此，对于那些体弱多病、劳累过度、年老力衰、多语、醉酒或者受到惊吓的人，更需要在夏季养成午睡的好习惯，以补充体力，预防隆病。

2：生理本性

当人们感到饥饿的时候，如果长时间不能进食，就会导致身体虚弱、胃口丧失、头昏眼花等症状，对身体造成危害。另外。如果饥饿后突然进食，又会产生食欲不振、吞咽困难的现象。这时最好先用一些口感清淡、容易消化的面糊、米粥等，为胃口恢复了，再增加含有油脂的食物。

当身体过度缺水，会出现口干、头晕、心慌等等症状，出现这类状况的时候，要将人先移到阴凉的地方，在其头上先洒水帮助恢复清醒，再给其饮水。

恶心和想要呕吐时会造成食欲不振食物堵塞、呼吸不畅，并诱发哮喘、浮肿、皮炎、瘟症等。处理这种情况必须先禁饮食，再用檀香、沉香等药物香料物焚烧熏口鼻，或煎成汁液口服。